Für die Langstreckenläuferin und Tierärztin Sabrina Verjee bietet die freie Natur eine dringend gebrauchte Auszeit vom Stress des Alltags.
„Das Leben ist hektisch, wir konzentrieren uns auf unsere Arbeit, unser Heim, unsere Familie und unsere Haustiere. Allzu schnell ist man vom Alltag eingenommen und nimmt sich keine Zeit mehr für sich selbst, aber das kann leicht zu einer Abwärtsspirale aus Schlafmangel, schlechter Ernährung und Bewegungsmangel führen.
Ich habe festgestellt, dass Laufen die beste Flucht und mentale Erholung von Arbeit und Stress ist. Es ist ein relativ unkompliziertes Hobby, für das man nur eine einfache Ausrüstung braucht – gute Laufschuhe, Laufhose und ein Oberteil – und vielleicht eine Stirnlampe für den Winter. Es dauert nur wenige Minuten, bis ich mich umgezogen und für einen Lauf startklar gemacht habe, und sobald ich zur Tür hinausgehe, fühle ich mich erleichtert und frei.
Wenn ich draußen bin, spüre ich die Freiheit und alle meine Sinne werden geweckt – die Geräusche der Natur, der Geruch von Pollen und Bäumen, das Gefühl der sanften Brise, die meinen Körper kühlt, oder die Sonne, die auf mein Gesicht scheint. Manchmal genieße ich sogar die Nässe des Regens, vor allem wenn ich die richtige Kleidung trage, die mich vor den Elementen schützt, sodass ich auch an Tagen mit schlechtem Wetter den Aufenthalt im Freien genießen kann.
Fürs Auge bietet die Natur all ihre inspirierenden Farben, und wir haben in unserer Region das Glück, einen so wunderbaren Wechsel der Jahreszeiten zu erleben, dass ein und derselbe Ort zu einer anderen Jahreszeit völlig anders aussehen kann. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Aufenthalt im Freien die Stimmung aufhellt, entspannend wirkt (und den Blutdruck senkt), uns einen Energieschub gibt und unsere tägliche Dosis an Vitamin D erhöht – aber wer muss sich schon von der Wissenschaft motivieren lassen, wenn es einfach so guttut?
Was auch immer in meinem hektischen Arbeits- oder Privatleben vor sich geht, ein Ausflug in die Natur verschafft mir eine mentale Pause und Entspannung und gibt mir die Zeit, einfach zu leben und zu atmen.“
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